Son yıllarda spora olan ilginin artmasıyla birlikte açılan spor salonlarının sayısı da hızla artmaktadır. Sağlıklı yaşamın ve sporun önemi konusunda her geçen gün daha fazla bilinçlenen toplumumuzun spor ihtiyacını karşılamak için açılan tesislerde kullanılması gereken bazı spor salonu aletleri bulunmaktadır. Spor salonu aletleri denildiğinde eminin hafınızda çeşitli görüntüler oluştu. Görsel olarak net bir şekilde bildiğimiz bu aletlerin, isimlerini ve işlevlerini detaylı olarak inceleyelim.

Spor salonu aletleri üç ana başlıkta toparlanabilir. Kardiyo grubu, vücut geliştirme makinaları grubu ve serbest ağırlıklar:

Kardiyo Grubu:

• Profesyonel Koşu Bantları: Spor salonu aletleri düşünüldüğünde belki de ilk akla gelen alet budur. Spor salonunun metrekare olarak büyüklüğüne ve üye sayısının aynı anda bulunma sayısına göre bulunması gereken koşu bandı sayısı değişir. Günümüzde artık wifi bağlatılı ve tv ekranlı olanlar tercih ediliyor.

• Profesyonel Kondisyon Bisikletleri: Dikey, yatay, eliptik ve spin olarak dört tip kondisyon bisikleti vardır. Spor salonu aletleri içerisinde yine en çok tercih edilen aletler bunlardır. Büyük bacak kaslarını çalıştırarak hızlı kalori harcanmasını sağlar. Genel olarak spor salonu aletleri içerisinde dikey kondisyon bisikleti yaygın olsa da son zamanlar spin tarzı yüksek efor gerektiren çeşidi de çok tercih edilmektedir.

Vücut Geliştirme:

İzotonik fitness makinaları olarak de geçen bu spor salonu aletleri, kullanılırken çok dikkat edilmesi gereken aletlerdir. Yanlış kullanımları hem hatalı kas gelişimine sebep olur hem de çok fazla ağrıya neden olur. Bu spor salonu aletleri kendi sabit ağırlıklarına sahiptir ve 80-120 kg. arasında değiştirilebilir.

• Seated chest press: Göğüsten iterek güçlendirme
• Butterfly: Göğüs sıkıştırma
• Shoulder press: Omuzdan sıkıştırma
• Triceps press: Arka kol güçlendirme
• High pully: Sırta ağırlık çekme
• Seated horızontal pully: Oturarak karna çekişle çalıştırma
• Seated leg curl: Oturarak arka bacak çalıştırma
• Multi hip: Ön, arka, iç ve dış bacağı ayrı ayrı çalıştırabilen ağırlık aleti
• Leg press: Bacakta ağırlık iterek çalıştırma
• Horizontal leg curl: Yatay pozisyonda arka bacak çalıştırma

Temel olarak bilinen ve hemen hemen tüm salonlarda standart olarak bulunan spor salonu aletleri genel olarak bunlardır. Elbette gelişen teknoloji sayesinde spor salonları için çok daha fazla çeşitte izotonik alet üretiliyor. Artık en küçük kas grubunu bile özenle çalıştırıp gelişmesine yardım edecek spor salonu aletleri bulunabiliyor. Spor salonunuza gelen kitleye göre, mekanın genişliğine göre siz de bu yelpazenizi genişletebilirsiniz.

Serbest Ağırlıklar:

Bu tip spor salonu aletleri, izotonik olarak bilinen makinalardan farklı olarak kendi sabit ağırlıkları yoktur. Bunlara ağırlık eklemeli aletler ya da manuel ağırlık yüklenebilen aletler de deniyor. En az 200kg. kaldırabilen özellikte olması spor salonunuz için avantajlı olacaktır. Vücudun dokuz farklı bölgesini çalıştırabilen bu spor salonu aletleri özellikle “body building” vurgusu yapan salonların vazgeçilmezidir.

• Chest press : Göğüsten iterek göğüs kaslarını çalıştırma
• Row: Karna çekiş ile karın kasları çalıştırma
• Shoulder press: Omuzdan iterek çalıştırma
• İncline ve decline chest press: Üst ve alt göğüs bölgelerini ayrı ayrı çalıştırma
• Lat pull down: Sırta ağırlık çekişi yapılarak sırt kasları çalıştırma
• Leg press: Bacaklardan ağırlıkların itilmesiyle bacak kaslarını çalıştırma
• Gluteus makinasi: Arka bacak ve kalça bölgesinden ağırlık iterek çalıştırma

Ağırlık İstasyonları:

Serbest ağırlıkların alt başlığı olarak düşünebileceğimiz spor salonu aletleri ise ağırlık istasyonlarıdır. Sabit makinelerin aksine kişiye özgürce hareket imkanı sağlar. Fakat bu spor salonu aletleri kullanılırken uzman gözetiminde olmak gerekir. Kontrolsüzce kaldırılacak ağırlıklar ciddi sakatlanmalara neden olabilir.

• Dörtlü ve beşli ağırlık istasyonları: Spor salonunun tesis özelliklerine ve ihtiyaca göre ikisinden biri tercih edilebilir. Aynı anda dört ya da altı kişiye çalışma imkanı sağlar. Her ağırlık direğindeyse 100 kilodan hesapla 400 veyahut 500 kilo vardır.
• Ağırlık sehpaları: Ağırlıkların çoğunlukla kullanıldığı spor salonu aletleri bunlardır. Çeşitli kullanım imkanları sağlayan bu sehpalar adete şekilden şekle girerek kullanıcıyı en doğru pozisyon için destekler. Tercihe bağlı olarak halter takma bölmesi olanlar da kullanılabilir.
• Ağırlık plakası: Kauçuk malzemeden üretilen ve uluslararası olimpik standartlardadır. Tamamlayıcı olarak halter barı ve diğer ekipmanlar da olimpik standartlarda olanlardan alınırsa spor salonu aletleri kullanıcılar için çok daha sağlıklı olacaktır.

Bonus:

İster çok katlı, modern ve son teknoloji spor salonu aletleri ile donatılmış olsun; ister birebir kişiye özel butik hizmet veren pilates ve yoga stüdyosu olsun, eforunuzu ve verimliliğinizi sadece üyelerinize harcamanızı sağlayan üye takip yazılımınız mutlaka olsun.
Yazışma uygulamalarıyla, kara düzen sistemlerle uğraşmanıza gerek kalmadan hem sizin hem de üyelerinizin tek tıkla organize olabildiği BulutGym üye takip yazılımı da artık spor salonu aletleri içerisindeki yerini alıyor.

• Ajanda ve Online Rezervasyon
• Ürün Satış Sistemi
• Online Üyelik Satışı
• Üye Ölçüm Takibi
• Markalı Mobil Uygulama
• Kişiye Özel Çalışma Programı
• Web sayfanızla kurulan işlevsel entegrasyonlar
• ve fazlası...